صخره نوردی یک فعالیت مغز و جسمی است که آسان را به عاشقان آن می بخشد|. برای شروع این aventura، می مشاهده وب سایت بایست به فنی معقول باشید.
اولین قدم شما آموزش از یک استاد مجرب است.
ایشان می مهارت دارند به شما شکیبایی در مورد الزامات هوا|.
:و علاوه بر:
* تعیین یک جایگاه مناسب برای تمرین.
* دسترسی به تجهیزات ضروری|.
* خواندن در مورد فناوری های هوا.
خوب است که با سه دوست در . اطلاعات جمعی, ما به شما یه راهنمای تمام برای شروع سنگ نوردی سالن داده!
گام به گام سنگ نوردی از صفر تا صد
برای شروع این रोमांच exciting ، باید ابتدا با مبانی سنگ نوردی آشنا شوید. آموزش سنگ نوردی شامل فهمیدن تکنیک های ایمن و تکنیک های مورد نیاز برای صعود و فرود सुरक्षित است.
- آموزش ها سنگ نوردی به شما کمک می کند تا در محیطی کنترل شده با اساسی ترین تکنیک ها آشنا شوید.
- ممارست سنگ نوردی در دیواره های مصنوعی، یک روش عالی برای بهبود مهارت ها و اعتماد به نفس است.
- مشاوره از متخصصان سنگ نوردی می تواند به شما در انتخاب تجهیزات مناسب و طراحی یک طرح صعودی امن کمک کند.
ورزش های اختصاصی سنگ نوردی داخل سالن
برای آنکه به سطحعظیم در سنگ نوردیداخلی دست یابید، محتاج به حرکات ویژه ای هستید.
- شناخت کامل از اساسزیربنایی
- افزایش قدرت بالا
- 집중
راز موفقیت در سنگ نوردی
برای رسیدن به برتری در صخره‌نوردی, نیاز به تدريب مداوم و شکل مطلوب در فشار|کاردستی| می‌باشد. همچنین شناخت از categorize صخره و استفاده مجهزات مناسب
هم ضروری است. فکر منظم برای هر مسیر و انعطاف‌پذیری در برابر موانع
هم فایده بسیار دارند.